Pamiętaj mnie
Zapomniałem hasła
Zapomniałem hasła
Pamiętaj mnie
Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!
Strona użytkownika
ariel
Blog
Kalendarz
Ranking
Statystyki
Rowery
Zarejestruj się
Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!
Strona użytkownika
ariel
Blog
Kalendarz
Ranking
Statystyki
Rowery
Zarejestruj się
BLOG
Wpisy znajomych
Blog
KATEGORIE
Wszystkie
Awarie
Bałtyk 2017
Bieganie
Biegówki
Czasówki
DNF
Dojazdy
Forma od zera
Giro Italia 2018
Gran Canaria 2018
Holandia i Belgia 2002
Holandia i Belgia 2003
Maratony MTB
Norwegia 2017
Piesze wyprawy
Plan treningowy 2018
Ponad 100km
Ponad 200km
Ponad 30km/h
Rekonesans
Rozgrzewki
Rozjazdy
Rumunia 2017
Siłownia
Tatry 2015
Tour de Finland 2020
Trenażer
Treningi
Urazy i kontuzje
Wycieczki
Wyścigi szosowe
Wyścigi XC
Zdrowie
Zwift
Żywiec 2014
Żywiec 2015
STATYSTYKI
Dobiłem do 80k dla podjazdów / 80k for uphills is achieved 🏔 But a little bit frozen feet 💦🥶
Ariel Bogdziewicz
, czwartek 11:14, 31 grudzień 2020 |
odsłony 6
|
komentarze 0
Aktywność
Rower
Dystans
38.52
km
Czas
02:05:56
V
avg
18.35
km/h
V
max
51.84
km/h
Pod górę
558
m
Kalorie
318
kcal
Moc
avg
176
W
HR
avg
163 (77%)
HR
max
190 (90%)
Sprzęt
Trek 8900
(Górski)
Strava
Link
Spacer / Walk ☁️
Ariel Bogdziewicz
, środa 15:30, 30 grudzień 2020 |
odsłony 4
|
komentarze 0
Aktywność
Marsz
Dystans
6.05
km
Czas
01:06:11
V
avg
10:56
/km
V
max
3:47
/km
Pod górę
119
m
Kadencja
avg
63
HR
avg
135 (64%)
HR
max
172 (81%)
Sprzęt
Adidas
Strava
Link
Tlenik / Zone 2 💚 That's because yesterday I pushed a few times up to 650W
Ariel Bogdziewicz
, niedziela 13:45, 20 grudzień 2020 |
odsłony 4
|
komentarze 0
Aktywność
Rower
Dystans
30.26
km
Czas
01:07:12
V
avg
27.01
km/h
V
max
61.2
km/h
Pod górę
262
m
Kalorie
137
kcal
Moc
avg
143
W
Kadencja
avg
88
HR
avg
154 (73%)
HR
max
170 (80%)
Sprzęt
Scott Speedster 20
(Szosowy)
Strava
Link
W dżungli też nowe odcinki / New route 🆕 Serpentine 8 🗿 Great route to make stress test for Real Feeling in Tacx Neo
Ariel Bogdziewicz
, sobota 16:18, 19 grudzień 2020 |
odsłony 5
|
komentarze 0
Aktywność
Rower
Dystans
26.55
km
Czas
01:09:59
V
avg
22.76
km/h
V
max
54.72
km/h
Pod górę
236
m
Kalorie
154
kcal
Moc
avg
153
W
Kadencja
avg
85
HR
avg
170 (80%)
HR
max
190 (90%)
Sprzęt
Scott Speedster 20
(Szosowy)
Strava
Link
Teraz klifem, to też nowe 😀 / New route 🆕 Ocean Lava Cliffside Loop 🚵🏻♂️ Lets go next one ⏭
Ariel Bogdziewicz
, sobota 15:25, 19 grudzień 2020 |
odsłony 4
|
komentarze 0
Aktywność
Rower
Dystans
20.14
km
Czas
00:41:28
V
avg
29.14
km/h
V
max
69.84
km/h
Pod górę
167
m
Kalorie
92
kcal
Moc
avg
155
W
Kadencja
avg
86
HR
avg
163 (77%)
HR
max
185 (88%)
Sprzęt
Scott Speedster 20
(Szosowy)
Strava
Link
Nowa trasa w Zwift / New route 🆕 Beach Island Loop 🏝 Burning cake after wedding anniversary 🍰
Ariel Bogdziewicz
, sobota 14:50, 19 grudzień 2020 |
odsłony 4
|
komentarze 0
Aktywność
Rower
Dystans
13.06
km
Czas
00:24:33
V
avg
31.91
km/h
V
max
49.68
km/h
Pod górę
48
m
Kalorie
52
kcal
Moc
avg
149
W
Kadencja
avg
90
HR
avg
157 (74%)
HR
max
179 (85%)
Sprzęt
Scott Speedster 20
(Szosowy)
Strava
Link
S2 4x(7, 8, 9, 10)min CAD 65
Ariel Bogdziewicz
, czwartek 23:31, 10 grudzień 2020 |
odsłony 5
|
komentarze 0
Aktywność
Rower
Dystans
43.47
km
Czas
01:41:07
V
avg
25.79
km/h
V
max
70.56
km/h
Pod górę
471
m
Kalorie
227
kcal
Moc
avg
157
W
Kadencja
avg
81
HR
avg
167 (79%)
HR
max
181 (86%)
Sprzęt
Scott Speedster 20
(Szosowy)
Strava
Link
Zawinąłem Zacharemu rower / Zone 2 💚
Ariel Bogdziewicz
, środa 23:31, 09 grudzień 2020 |
odsłony 4
|
komentarze 0
Aktywność
Rower
Dystans
24.56
km
Czas
00:47:46
V
avg
30.85
km/h
V
max
47.52
km/h
Pod górę
132
m
Kalorie
91
kcal
Moc
avg
133
W
Kadencja
avg
90
HR
avg
150 (71%)
HR
max
161 (76%)
Sprzęt
Scott Speedster 20
(Szosowy)
Strava
Link
Zwift Academy Road: Workout 3 | VO2 Capacity
Ariel Bogdziewicz
, wtorek 19:02, 08 grudzień 2020 |
odsłony 4
|
komentarze 0
Aktywność
Rower
Dystans
30.66
km
Czas
01:00:20
V
avg
30.48
km/h
V
max
64.44
km/h
Pod górę
235
m
Kalorie
140
kcal
Moc
avg
162
W
Kadencja
avg
90
HR
avg
169 (80%)
HR
max
204 (97%)
Sprzęt
Scott Speedster 20
(Szosowy)
Strava
Link
Chyba zaczynam przygotowania na kolejny rok / Probably first training for winter preparations after 3 months break ✅ For now without a coach 🤷🏼♂️
Ariel Bogdziewicz
, sobota 15:17, 05 grudzień 2020 |
odsłony 5
|
komentarze 0
Aktywność
Rower
Dystans
52.74
km
Czas
02:06:16
V
avg
25.06
km/h
V
max
67.31
km/h
Pod górę
580
m
Kalorie
244
kcal
Moc
avg
135
W
Kadencja
avg
86
HR
avg
159 (75%)
HR
max
184 (87%)
Sprzęt
Scott Speedster 20
(Szosowy)
Strava
Link
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
150
ooBikes
© 2015 - 2021
Jednostki:
km/kg
mi/lb
Język:
English
Polski
Regulamin