Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

Strona użytkownika ariel

Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

Strona użytkownika ariel

BLOG

KATEGORIE

STATYSTYKI

Dobiłem do 80k dla podjazdów / 80k for uphills is achieved 🏔 But a little bit frozen feet 💦🥶

Ariel Bogdziewicz, czwartek 11:14, 31 grudzień 2020 | odsłony 12 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 38.52km
Czas 02:05:56
V_avg 18.35km/h
V_max 51.84km/h
Pod górę 558m
Kalorie 318kcal
Moc_avg 176W
HR_avg 163 (77%)
HR_max 190 (90%)
Sprzęt Trek 8900 (Górski)
Strava Link

Spacer / Walk ☁️

Ariel Bogdziewicz, środa 15:30, 30 grudzień 2020 | odsłony 7 | komentarze 0

Aktywność Marsz
Dystans 6.05km
Czas 01:06:11
V_avg 10:56/km
V_max 3:47/km
Pod górę 119m
Kadencja_avg 63
HR_avg 135 (64%)
HR_max 172 (81%)
Sprzęt Adidas
Strava Link

Tlenik / Zone 2 💚 That's because yesterday I pushed a few times up to 650W

Ariel Bogdziewicz, niedziela 13:45, 20 grudzień 2020 | odsłony 9 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 30.26km
Czas 01:07:12
V_avg 27.01km/h
V_max 61.2km/h
Pod górę 262m
Kalorie 137kcal
Moc_avg 143W
Kadencja_avg 88
HR_avg 154 (73%)
HR_max 170 (80%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

W dżungli też nowe odcinki / New route 🆕 Serpentine 8 🗿 Great route to make stress test for Real Feeling in Tacx Neo

Ariel Bogdziewicz, sobota 16:18, 19 grudzień 2020 | odsłony 11 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 26.55km
Czas 01:09:59
V_avg 22.76km/h
V_max 54.72km/h
Pod górę 236m
Kalorie 154kcal
Moc_avg 153W
Kadencja_avg 85
HR_avg 170 (80%)
HR_max 190 (90%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

Teraz klifem, to też nowe 😀 / New route 🆕 Ocean Lava Cliffside Loop 🚵🏻‍♂️ Lets go next one ⏭

Ariel Bogdziewicz, sobota 15:25, 19 grudzień 2020 | odsłony 9 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 20.14km
Czas 00:41:28
V_avg 29.14km/h
V_max 69.84km/h
Pod górę 167m
Kalorie 92kcal
Moc_avg 155W
Kadencja_avg 86
HR_avg 163 (77%)
HR_max 185 (88%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

Nowa trasa w Zwift / New route 🆕 Beach Island Loop 🏝 Burning cake after wedding anniversary 🍰

Ariel Bogdziewicz, sobota 14:50, 19 grudzień 2020 | odsłony 7 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 13.06km
Czas 00:24:33
V_avg 31.91km/h
V_max 49.68km/h
Pod górę 48m
Kalorie 52kcal
Moc_avg 149W
Kadencja_avg 90
HR_avg 157 (74%)
HR_max 179 (85%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

S2 4x(7, 8, 9, 10)min CAD 65

Ariel Bogdziewicz, czwartek 23:31, 10 grudzień 2020 | odsłony 8 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 43.47km
Czas 01:41:07
V_avg 25.79km/h
V_max 70.56km/h
Pod górę 471m
Kalorie 227kcal
Moc_avg 157W
Kadencja_avg 81
HR_avg 167 (79%)
HR_max 181 (86%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

Zawinąłem Zacharemu rower / Zone 2 💚

Ariel Bogdziewicz, środa 23:31, 09 grudzień 2020 | odsłony 9 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 24.56km
Czas 00:47:46
V_avg 30.85km/h
V_max 47.52km/h
Pod górę 132m
Kalorie 91kcal
Moc_avg 133W
Kadencja_avg 90
HR_avg 150 (71%)
HR_max 161 (76%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

Zwift Academy Road: Workout 3 | VO2 Capacity

Ariel Bogdziewicz, wtorek 19:02, 08 grudzień 2020 | odsłony 10 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 30.66km
Czas 01:00:20
V_avg 30.48km/h
V_max 64.44km/h
Pod górę 235m
Kalorie 140kcal
Moc_avg 162W
Kadencja_avg 90
HR_avg 169 (80%)
HR_max 204 (97%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

Chyba zaczynam przygotowania na kolejny rok / Probably first training for winter preparations after 3 months break ✅ For now without a coach 🤷🏼‍♂️

Ariel Bogdziewicz, sobota 15:17, 05 grudzień 2020 | odsłony 8 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 52.74km
Czas 02:06:16
V_avg 25.06km/h
V_max 67.31km/h
Pod górę 580m
Kalorie 244kcal
Moc_avg 135W
Kadencja_avg 86
HR_avg 159 (75%)
HR_max 184 (87%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

ooBikes © 2015 - 2021
Jednostki: km/kg mi/lb
Język: English Polski
Regulamin