Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

Strona użytkownika ariel

Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

Strona użytkownika ariel

BLOG

KATEGORIE

STATYSTYKI

Rodzinnie / I made two seasons like that with older daughter and now time for next two seasons with younger 👶🏼 Even not so tired after training 🙂

Ariel Bogdziewicz, sobota 18:20, 03 kwiecień 2021 | odsłony 10 | komentarze 0

Aktywność Marsz
Dystans 3.36km
Czas 00:56:13
V_avg 16:44/km
V_max 9:15/km
Pod górę 74m
Kadencja_avg 54
HR_avg 125 (59%)
HR_max 148 (70%)
Sprzęt Adidas
Strava Link

Wytrzymałość / Endurance ✅

Ariel Bogdziewicz, sobota 12:58, 03 kwiecień 2021 | odsłony 1 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 67.42km
Czas 02:32:16
V_avg 26.56km/h
V_max 60.48km/h
Pod górę 663m
Kalorie 347kcal
Moc_avg 159W
Kadencja_avg 87
Temperatura_avg 7.0C
HR_avg 159 (75%)
HR_max 179 (85%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

2x3min ~260W / What is your global heatmap? 🗺 Strava updated this feature a little bit 👍🏻

Ariel Bogdziewicz, piątek 17:53, 02 kwiecień 2021 | odsłony 16 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 30.23km
Czas 01:04:01
V_avg 28.32km/h
V_max 53.64km/h
Pod górę 212m
Kalorie 148kcal
Moc_avg 161W
Kadencja_avg 90
Temperatura_avg 7.0C
HR_avg 164 (78%)
HR_max 192 (91%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

Drugi raz na zewnątrz / Second outdoor ride this year 👍🏻 More preparations than riding itself 👎🏻 Rear wheel is not very straight 😟 But hopefully I’ve found backup batteries for Garmin sensors 🙂 Guessing power without power meter 🤷🏼‍♂️

Ariel Bogdziewicz, czwartek 18:35, 01 kwiecień 2021 | odsłony 0 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 30.18km
Czas 01:09:05
V_avg 26.2km/h
V_max 48.96km/h
Pod górę 208m
Kalorie 138kcal
Moc_avg 140W
Kadencja_avg 87
Temperatura_avg 7.0C
HR_avg 161 (76%)
HR_max 190 (90%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

Ostatni w domu? / Am I last indoor rider? 🙈 New bikes are coming 😄😢

Ariel Bogdziewicz, wtorek 20:36, 30 marzec 2021 | odsłony 23 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 19.84km
Czas 00:45:17
V_avg 26.28km/h
V_max 61.2km/h
Pod górę 248m
Kalorie 84kcal
Moc_avg 130W
Kadencja_avg 90
HR_avg 147 (70%)
HR_max 155 (73%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

Ledwo co / Endurance survival 🥴

Ariel Bogdziewicz, niedziela 15:31, 28 marzec 2021 | odsłony 1 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 84.2km
Czas 02:36:33
V_avg 32.27km/h
V_max 68.4km/h
Pod górę 828m
Kalorie 410kcal
Moc_avg 183W
Kadencja_avg 82
HR_avg 166 (79%)
HR_max 175 (83%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

Sprinty / Sprints 💔

Ariel Bogdziewicz, piątek 19:16, 26 marzec 2021 | odsłony 1 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 40.81km
Czas 01:19:12
V_avg 30.91km/h
V_max 47.88km/h
Pod górę 249m
Kalorie 198kcal
Moc_avg 174W
Kadencja_avg 90
HR_avg 170 (80%)
HR_max 199 (94%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

Siła / Strength 📶 Soft legs today 🥴

Ariel Bogdziewicz, środa 17:36, 24 marzec 2021 | odsłony 2 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 11.06km
Czas 00:45:37
V_avg 14.55km/h
V_max 52.92km/h
Pod górę 506m
Kalorie 122kcal
Moc_avg 187W
Kadencja_avg 81
HR_avg 165 (78%)
HR_max 191 (90%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

Poziom zero / There is now level zero 🐼 But seriously my coach increased my level from 1 to 2 today so trainings will be heavier? 🤔

Ariel Bogdziewicz, wtorek 17:21, 23 marzec 2021 | odsłony 11 | komentarze 0

Aktywność Siłownia
Czas 01:11:22
HR_avg 138 (65%)
HR_max 170 (80%)
Strava Link

Wytrzymałość / Endurance 😣 I'm satisfied with my progress this year 👍🏻 I can keep endurance higher than race in category D 🏁

Ariel Bogdziewicz, niedziela 17:52, 21 marzec 2021 | odsłony 2 | komentarze 0

Aktywność Rower
Dystans 51.43km
Czas 02:10:07
V_avg 23.71km/h
V_max 77.04km/h
Pod górę 1104m
Kalorie 340kcal
Moc_avg 182W
Kadencja_avg 82
HR_avg 163 (77%)
HR_max 172 (81%)
Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
Strava Link

ooBikes © 2015 - 2021
Jednostki: km/kg mi/lb
Język: English Polski
Regulamin