Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

Strona użytkownika ariel

Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

Strona użytkownika ariel

Bieganie


Bieganie
281 km
Dystans
6766.48 m
Pod górę
37:42:27
Czas
7:35 /km
Prędkość średnia
45
Liczba aktywności
13 km
Najdłuższa aktywność
475 m
Największa wspinaczka
1:36:29
Najdłuższa aktywność
5:00 /km
Najszybsza aktywność
6 km
Na aktywność
150 m
Na aktywność
0:50:17
Na aktywność
1:55 /km
Prędkość maksymalna

Løp For Livet

Ariel Bogdziewicz, wtorek 15:05, 17 kwiecień 2018 | odsłony 45 | komentarze 0

  • Aktywność Bieganie
  • Dystans 5.07km
  • Czas 00:25:17
  • Vavg 4:59/km
  • Pod górę 32m
  • Kalorie 486kcal
  • Sprzęt Adidas
  • Strava Link, Pokaż mapę

Zawody w intencji wsparcia badań nad leczeniem raka. Firma Phonero opłaciła każdemu pracownikowi start i puściła w czasie pracy. Start z pomiarem czasu dopiero o 18, więc pobiegłem symbolicznie wcześniej podobnie jak większość ludzi z firmy. Czas na Strava zmierzony razem z rozgrzewką i rozbieganiem.

Kategorie Bieganie

Znowu schody / Stairs again

Ariel Bogdziewicz, środa 16:35, 21 luty 2018 | odsłony 45 | komentarze 0

Tym razem 10x7 pięter co daje 20 punktów. Obecnie mam 6 miejsce przy 128 punktach. Pierwszy ma 176 punktów.

Kategorie Bieganie

Dzisiaj 17x7 pięter, czyli 34 punkty. W rankingu jestem 10 z wynikiem 105 punktów. Pierwszy ma 169 punktów.

Kategorie Bieganie

Schody regeneracyjnie

Ariel Bogdziewicz, wtorek 16:56, 13 luty 2018 | odsłony 47 | komentarze 0

Tym razem 7x7 pięter zyskując 14 punktów. Ogółem mam 56 punktów i 11 miejsce. Lider ma 129 punktów. Dzisiaj mało i lekko, bo mam zakwasy po wczorajszym.

Kategorie Bieganie

Phonero Stairs Competition

Ariel Bogdziewicz, poniedziałek 16:46, 12 luty 2018 | odsłony 61 | komentarze 0

Dzisiaj 13x7 pięter. W pracy zawody zorganizowali i do końca marca można zbierać punkty. Jeden punkt za wejście po schodach z parteru na 5 piętro. Dwa punkty za wejście z poziomu -3 na 5 piętro. Ciekawostka jest taka, że w Norwegii nie ma piętra o numerze zero. Parter to piętro 1. Mam już ogółem 41 punktów. Lider 121.

Kategorie Bieganie

  • Aktywność Bieganie
  • Dystans 3.81km
  • Czas 00:30:56
  • Vavg 8:07/km
  • Vmax 3:16/km
  • Pod górę 143m
  • Kalorie 437kcal
  • Sprzęt Adidas
  • Strava Link, Pokaż mapę

Rekonesans trasy koło domu. Pełno chlapy. Drzewa atakowały kluchami zlep śniegowych. Trasa bardzo urozmaicona. To znaczy łatwo było o skręcenie drugiej kostki. Ale taki teren mieć koło własnego domu to super sprawa.

Kategorie Bieganie

  • Aktywność Bieganie
  • Dystans 7.71km
  • Czas 01:00:20
  • Vavg 7:49/km
  • Pod górę 292m
  • Kalorie 771kcal
  • Sprzęt Adidas
  • Strava Link, Pokaż mapę

Miało być 5 podbiegów po 100m i tyle chyba było. Wybrałem za ostrą górkę, bo wymuszała na mnie większe obciążenie niż moje 60-70% możliwości. Po drugiej stronie góry słyszałem chrumkanie dzików przez co ciężko było skupić się na bieganiu. Ale ustaliliśmy z dzikiem, że ja biegam po północnej stronie góry, a oni dalej sobie śpią w skałach po drugiej stronie. Waga rano 76,0kg. Waga po treningu 75,3kg.

Kategorie Bieganie

Jest śnieg, jest bieganie

Ariel Bogdziewicz, piątek 15:47, 24 luty 2017 | odsłony 60 | komentarze 0

  • Aktywność Bieganie
  • Dystans 13.29km
  • Czas 01:26:43
  • Vavg 6:31/km
  • Vmax 2:46/km
  • Pod górę 175m
  • Kalorie 1178kcal
  • Sprzęt Adidas
  • Strava Link, Pokaż mapę

Kategorie Bieganie

  • Aktywność Bieganie
  • Dystans 2.57km
  • Czas 00:17:17
  • Vavg 6:42/km
  • Vmax 3:24/km
  • Pod górę 37m
  • Kalorie 227kcal
  • Sprzęt Adidas
  • Strava Link, Pokaż mapę

Kategorie Bieganie

W górach też lud

Ariel Bogdziewicz, piątek 17:50, 17 luty 2017 | odsłony 57 | komentarze 0

  • Aktywność Bieganie
  • Dystans 5.28km
  • Czas 01:04:05
  • Vavg 12:08/km
  • Vmax 2:29/km
  • Pod górę 355m
  • Kalorie 558kcal
  • Sprzęt Adidas
  • Strava Link, Pokaż mapę

Kategorie Bieganie

1 2 3 4 5