Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

Strona użytkownika ariel

Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

Strona użytkownika ariel

Plan treningowy 2018


Rower
30 km
Dystans
257 m
Pod górę
1:24:48
Czas
21.3 km/h
Prędkość średnia
156 (74%)
Średnie HR
1
Liczba aktywności
30 km
Najdłuższa aktywność
257 m
Największa wspinaczka
1:24:48
Najdłuższa aktywność
21.3 km/h
Najszybsza aktywność
156 (74%)
Maksymalne średnie HR
30 km
Na aktywność
257 m
Na aktywność
1:24:48
Na aktywność
40.0 km/h
Prędkość maksymalna
179 (85%)
Maksymalne HR
  • Aktywność Rower
  • Dystans 30.17km
  • Czas 01:24:48
  • Vavg 21.34km/h
  • Vmax 39.99km/h
  • Pod górę 256m
  • Kalorie 1103kcal
  • Waga po 75.2kg
  • KOW Lekko
  • Mocavg 99W
  • Temperaturamin -2.0C
  • Temperaturaavg 0.2C
  • HRavg 156 (74%)
  • HRmax 179 (85%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Poranna waga 75,3kg. Po treningu waga 75,2kg i 3 serie rozciągania na łydki i udo z każdej strony. W Bobrowie sztachnąłem się dawką spalin ze świeżo odpalonego diesla, który blokował przejazd. W Trzcińsku psy chciały odgryźć mi nogi. Było fajnie dopóki same małe szczekacze biegły za mną. Na koniec dołączył jakiś wilk i przestało być wesoło. Normalnie psi gang Olsena. Nawierzchnia dość śliska. Mam obawy przed jutrzejszym treningiem w górach.

Kategorie Plan treningowy 2018, Treningi

1