Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

Strona użytkownika ariel

Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

Strona użytkownika ariel

Dojazdy


Rower
312 km
Dystans
2147.49 m
Pod górę
14:38:17
Czas
21.3 km/h
Prędkość średnia
142 (68%)
Średnie HR
37
Liczba aktywności
69 km
Najdłuższa aktywność
253 m
Największa wspinaczka
3:09:54
Najdłuższa aktywność
29.1 km/h
Najszybsza aktywność
158 (75%)
Maksymalne średnie HR
8 km
Na aktywność
58 m
Na aktywność
0:23:44
Na aktywność
53.4 km/h
Prędkość maksymalna
187 (89%)
Maksymalne HR

Rozruch przed pracą / Activity before work

Ariel Bogdziewicz, piątek 08:10, 04 maj 2018 | odsłony 31 | komentarze 0

  • Aktywność Rower
  • Dystans 4.14km
  • Czas 00:10:30
  • Vavg 23.67km/h
  • Vmax 39.96km/h
  • Pod górę 28m
  • Kalorie 73kcal
  • Mocavg 104W
  • Kadencjaavg 76
  • Temperaturaavg 10.0C
  • HRavg 127 (60%)
  • HRmax 151 (71%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Kategorie Dojazdy

  • Aktywność Rower
  • Dystans 4.14km
  • Czas 00:09:26
  • Vavg 26.33km/h
  • Vmax 43.2km/h
  • Pod górę 39m
  • Kalorie 104kcal
  • Mocavg 165W
  • Kadencjaavg 72
  • Temperaturaavg 12.0C
  • HRavg 135 (64%)
  • HRmax 164 (78%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Ale wczoraj zrobiłem dobry trening, a dzisiaj będzie siłownia.

Kategorie Dojazdy

Powrót do domu / Back to home

Ariel Bogdziewicz, środa 16:50, 02 maj 2018 | odsłony 44 | komentarze 0

  • Aktywność Rower
  • Dystans 4.18km
  • Czas 00:11:17
  • Vavg 22.2km/h
  • Vmax 33.47km/h
  • Pod górę 71m
  • Kalorie 126kcal
  • Mocavg 167W
  • Kadencjaavg 79
  • Temperaturaavg 13.0C
  • HRavg 144 (68%)
  • HRmax 180 (85%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Podłączenie Garmina do ładowania poprzez komputer równa się przerwaniu bieżącej aktywności. Chciałem podładować licznik i jechać dalej na trening, ale przerwał jazdę i zapisał. Niestety dzisiaj będą 3 wpisy. Czyżby nie można było doładowywać Garmina w czasie aktywności?!

Kategorie Dojazdy

Spacerem do pracy / Slowly to the work

Ariel Bogdziewicz, środa 08:06, 02 maj 2018 | odsłony 25 | komentarze 0

  • Aktywność Rower
  • Dystans 4.15km
  • Czas 00:09:36
  • Vavg 25.94km/h
  • Vmax 43.56km/h
  • Pod górę 28m
  • Kalorie 78kcal
  • Mocavg 121W
  • Kadencjaavg 75
  • Temperaturaavg 10.0C
  • HRavg 135 (64%)
  • HRmax 168 (80%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Dziecko zasypiało do północy i ciężko było wstać. Na szczęście w pracy nie muszę być punktualnie ze względu na niewielką elastyczność godzin pracy. Ciągle pada i jest zimno. Już nie mam motywacji do treningów w taką pogodę.

Kategorie Dojazdy

Słoneczko świeci / Sunny weather

Ariel Bogdziewicz, piątek 07:53, 27 kwiecień 2018 | odsłony 16 | komentarze 0

  • Aktywność Rower
  • Dystans 4.16km
  • Czas 00:09:23
  • Vavg 26.59km/h
  • Vmax 43.92km/h
  • Pod górę 23m
  • Kalorie 80kcal
  • Mocavg 127W
  • Kadencjaavg 77
  • Temperaturaavg 10.0C
  • HRavg 133 (63%)
  • HRmax 154 (73%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Mam nadzieję, że po pracy też będzie fajna pogoda.

Kategorie Dojazdy

Nie lubię wstawać / Morning ride

Ariel Bogdziewicz, czwartek 07:56, 26 kwiecień 2018 | odsłony 11 | komentarze 0

  • Aktywność Rower
  • Dystans 4.16km
  • Czas 00:08:35
  • Vavg 29.05km/h
  • Vmax 46.44km/h
  • Pod górę 23m
  • Kalorie 85kcal
  • Mocavg 148W
  • Kadencjaavg 81
  • Temperaturaavg 10.0C
  • HRavg 152 (72%)
  • HRmax 182 (86%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Kategorie Dojazdy

  • Aktywność Rower
  • Dystans 6.52km
  • Czas 00:17:47
  • Vavg 21.98km/h
  • Vmax 42.47km/h
  • Pod górę 87m
  • Kalorie 166kcal
  • Mocavg 139W
  • Kadencjaavg 78
  • Temperaturaavg 10.0C
  • HRavg 151 (71%)
  • HRmax 187 (89%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Tylko problem jest taki, że wyświetla czas w porównaniu z PR, a nie w porównaniu do najlepszego zawodnika. Być może uda mi się to jakoś zmienić. Deszcz pada i cały brudny znów jestem.

Kategorie Dojazdy

  • Aktywność Rower
  • Dystans 4.24km
  • Czas 00:09:58
  • Vavg 25.54km/h
  • Vmax 45km/h
  • Pod górę 27m
  • Kalorie 75kcal
  • Mocavg 113W
  • Kadencjaavg 77
  • Temperaturaavg 11.0C
  • HRavg 133 (63%)
  • HRmax 163 (77%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Męczę się z konfiguracją nowego Garmina Edge 520. Załadowałem segmenty do urządzenia, ale nie wyświetlił mi nic na trasie. Czyżbym musiał być w specjalnym widoku, żeby to zadziałało? Fajne jest to, że mogłem pościągać magnesy z koła i ramy. Teraz czujniki używają akcelerometrów i rower nie jest tak obwieszony różnymi rzeczami. Fajne jest też to, że można przypisać obwód koła do czujnika. Bałem się, że będę to musiał ustawiać co każdą przesiadkę na inny rower, ponieważ licznik nie ma profili dla rowerów. Na razie działa jak widać. Muszę jeszcze załadować lepsze mapy. Ślad trasy mam już jeden wgrany. Też denerwuje fakt, że wybiera go za każdym razem z automatu.

Kategorie Dojazdy

Dziś spałem / I overslept

Ariel Bogdziewicz, piątek 07:53, 20 kwiecień 2018 | odsłony 53 | komentarze 0

  • Aktywność Rower
  • Dystans 4.27km
  • Czas 00:09:47
  • Vavg 26.18km/h
  • Vmax 47.21km/h
  • Pod górę 35m
  • Kalorie 96kcal
  • KOW Lekko
  • Mocavg 151W
  • Temperaturamin 9.0C
  • Temperaturaavg 13.5C
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Spałem i nie wstałem. Silna wola też spała.

Kategorie Dojazdy

Ciężki ranek / Hard morning

Ariel Bogdziewicz, środa 08:04, 18 kwiecień 2018 | odsłony 49 | komentarze 0

  • Aktywność Rower
  • Dystans 4.25km
  • Czas 00:09:50
  • Vavg 25.93km/h
  • Vmax 45.85km/h
  • Pod górę 32m
  • Kalorie 94kcal
  • KOW Średnio
  • Mocavg 131W
  • Mocmax 266W
  • Kadencjaavg 75
  • Kadencjamax 104
  • Temperaturamin 11.0C
  • Temperaturaavg 15.3C
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Kategorie Dojazdy

1 2 3 4