Na górze były tylko 3 stopnie.
6 Liczba aktywności |
194
km Dystans |
4189
m Pod górę |
11:22:22 Czas |
||
![]() Pływanie |
1
km Dystans |
0
m Pod górę |
0:40:00 Czas |
1.1
km/h
Prędkość średnia |
|
2 Liczba aktywności |
1
km Najdłuższa aktywność |
0
m Największa wspinaczka |
0:30:00
Najdłuższa aktywność |
1.2
km/h
Najszybsza aktywność |
|
0
km Na aktywność |
0
m Na aktywność |
0:20:00 Na aktywność |
|||
![]() Rower |
192
km Dystans |
4159
m Pod górę |
10:13:57 Czas |
18.7
km/h
Prędkość średnia |
166
(79%) Średnie HR |
3 Liczba aktywności |
100
km Najdłuższa aktywność |
2399
m Największa wspinaczka |
5:54:31
Najdłuższa aktywność |
21.3
km/h
Najszybsza aktywność |
170
(81%) Maksymalne średnie HR |
64
km Na aktywność |
1386
m Na aktywność |
3:24:39 Na aktywność |
61.6
km/h
Prędkość maksymalna |
193
(92%) Maksymalne HR |
|
![]() Marsz |
1
km Dystans |
30
m Pod górę |
0:28:25 Czas |
19:21
/km
Prędkość średnia |
|
1 Liczba aktywności |
1
km Najdłuższa aktywność |
30
m Największa wspinaczka |
0:28:25
Najdłuższa aktywność |
19:21
/km
Najszybsza aktywność |
|
1
km Na aktywność |
30
m Na aktywność |
0:28:25 Na aktywność |
6:22
/km
Prędkość maksymalna |
Na górze były tylko 3 stopnie.
Kategorie Gran Canaria 2018, Ponad 100km, Treningi
Kategorie Gran Canaria 2018
Kategorie Gran Canaria 2018, Treningi
Pływanie z rana. Chyba zaczynam przeginać z ilością ruchu. Potem sił na rower nie będzie. W czas treningu wyliczyłem tylko regularne pływanie. Jakieś 300m po falach w oceanie i coś podobnego w basenie.
Kategorie Gran Canaria 2018
Kategorie Gran Canaria 2018, Treningi
Początek urlopu nie był najlepszy. Niespodzianka na każdym kroku. Pierwszy raz będzie to urlop stacjonarny ze wszystkim pod nosem. Hotel wymaga od gości noszenia durnych opasek, których nie ma jak ściągnąć z ręki. Ja sobie oczywiście ściągnąłem, bo mnie denerwuje, gdy mam coś na ręku. Znakują ludzi jak krowy w UE. Po drugie ma padać większość czasu. Po trzecie woda w basenach zimna. Miała być podgrzewana, a nie jest. Nie ma też basenu sportowego i trudno mi w to uwierzyć. Do tego cały akwapark otwarty od 10:00 do 18:00 tylko. Dopiero humor mi się poprawił gdy odebrałem rower z Free Motion. Poszliśmy potem pływać, ale woda nie zachęcała. Jednak po wejściu do wody i zrobieniu kilku rund doceniłem całą sytuację. Po chwili robi się ciepło, ale za to cały akwapark mam na wyłączność, haha. Zmierzyłem ile wynosi runda dookoła wysepki i od jutra będę pływał w koło. Okrążenie ma prawie 200m, więc zabawa zapowiada się dobrze. I nie spodziewałem się słonej wody. Oczy trochę piekły. Ale jak cały basen tylko dla mnie to wybaczam wszystkie niespodzianki. Dobrze, że innym nie chce się pływać. Temperatura powietrza koło 20 stopni i woda ma podobno tyle samo. A za chwilę rower!
Kategorie Gran Canaria 2018