Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

Strona użytkownika ariel

Prędkość, adrenalina i wytrzymałość!

Strona użytkownika ariel

Treningi

966
Liczba aktywności
43121 km
Dystans
363267.54 m
Pod górę
1776:24:45
Czas

Rower
43028 km
Dystans
361567.76 m
Pod górę
1752:49:54
Czas
24.5 km/h
Prędkość średnia
159 (76%)
Średnie HR
927
Liczba aktywności
260 km
Najdłuższa aktywność
4149 m
Największa wspinaczka
11:07:20
Najdłuższa aktywność
35.3 km/h
Najszybsza aktywność
191 (91%)
Maksymalne średnie HR
46 km
Na aktywność
390 m
Na aktywność
1:53:27
Na aktywność
92.2 km/h
Prędkość maksymalna
210 (100%)
Maksymalne HR

Marsz
7 km
Dystans
108.4 m
Pod górę
1:18:06
Czas
11:06 /km
Prędkość średnia
124 (59%)
Średnie HR
6
Liczba aktywności
4 km
Najdłuższa aktywność
40.6 m
Największa wspinaczka
0:41:21
Najdłuższa aktywność
10:00 /km
Najszybsza aktywność
152 (72%)
Maksymalne średnie HR
1 km
Na aktywność
18 m
Na aktywność
0:13:01
Na aktywność
4:10 /km
Prędkość maksymalna
172 (82%)
Maksymalne HR

Bieganie
68 km
Dystans
1207.48 m
Pod górę
8:35:38
Czas
7:35 /km
Prędkość średnia
157 (75%)
Średnie HR
15
Liczba aktywności
9 km
Najdłuższa aktywność
243.8 m
Największa wspinaczka
1:00:56
Najdłuższa aktywność
6:11 /km
Najszybsza aktywność
167 (80%)
Maksymalne średnie HR
5 km
Na aktywność
80 m
Na aktywność
0:34:23
Na aktywność
1:33 /km
Prędkość maksymalna
194 (92%)
Maksymalne HR

Siłownia
9 km
Dystans
0 m
Pod górę
7:26:35
Czas
5.0 km/h
Prędkość średnia
128 (61%)
Średnie HR
12
Liczba aktywności
9 km
Najdłuższa aktywność
0 m
Największa wspinaczka
1:45:00
Najdłuższa aktywność
5.0 km/h
Najszybsza aktywność
157 (75%)
Maksymalne średnie HR
1 km
Na aktywność
0 m
Na aktywność
0:37:13
Na aktywność
208 (99%)
Maksymalne HR

Pływanie
5 km
Dystans
0 m
Pod górę
2:45:00
Czas
1.8 km/h
Prędkość średnia
3
Liczba aktywności
2 km
Najdłuższa aktywność
0 m
Największa wspinaczka
1:00:00
Najdłuższa aktywność
1.9 km/h
Najszybsza aktywność
2 km
Na aktywność
0 m
Na aktywność
0:55:00
Na aktywność

Inne
0 km
Dystans
0 m
Pod górę
2:30:00
Czas
0.0 km/h
Prędkość średnia
2
Liczba aktywności
0 km
Najdłuższa aktywność
0 m
Największa wspinaczka
1:30:00
Najdłuższa aktywność
0.0 km/h
Najszybsza aktywność
0 km
Na aktywność
0 m
Na aktywność
1:15:00
Na aktywność

Wędrówka
4 km
Dystans
383.9 m
Pod górę
0:59:32
Czas
14:17 /km
Prędkość średnia
1
Liczba aktywności
4 km
Najdłuższa aktywność
383.9 m
Największa wspinaczka
0:59:32
Najdłuższa aktywność
14:17 /km
Najszybsza aktywność
4 km
Na aktywność
384 m
Na aktywność
0:59:32
Na aktywność
3:20 /km
Prędkość maksymalna
  • Aktywność Rower
  • Dystans 14.39km
  • Czas 00:44:48
  • Vavg 19.27km/h
  • Vmax 39.96km/h
  • Pod górę 63m
  • Kalorie 335kcal
  • Mocavg 112W
  • Kadencjaavg 62
  • Temperaturaavg 14.0C
  • HRavg 125 (59%)
  • HRmax 148 (70%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Nie ma ten tego. Zwiedzanie było

Kategorie Tour de Finland 2020, Treningi

  • Aktywność Rower
  • Dystans 3.83km
  • Czas 00:09:47
  • Vavg 23.48km/h
  • Vmax 56.52km/h
  • Pod górę 38m
  • Kalorie 114kcal
  • Mocavg 175W
  • Kadencjaavg 79
  • Temperaturaavg 14.0C
  • HRavg 152 (72%)
  • HRmax 173 (82%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Po lody na 20 minut przed odjazdem pociągu.

Kategorie Tour de Finland 2020, Treningi

  • Aktywność Rower
  • Dystans 182.56km
  • Czas 05:47:27
  • Vavg 31.52km/h
  • Vmax 67.31km/h
  • Pod górę 1639m
  • Kalorie 4462kcal
  • Mocavg 192W
  • Kadencjaavg 83
  • Temperaturaavg 18.0C
  • HRavg 149 (70%)
  • HRmax 180 (85%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Prawie cały dzień na bombie, a Jarno leciał z koksem. Dokładał do pieca aż się dymiło. Kilka razy prawie koło zgubiłem tak mocno leciał. Wytrwałem do końca, ale dziś zasługi należą się jemu. Cel osiągnięty! Jak dam przewyższenia do przeliczenia Stravie to 10k też będzie. Chociaż to już jest tak niemiarodajne, że trudno stwierdzić ile tego jest. Padam na pysk, a rano samolot. Ostatnie 100km jedziemy pociągiem. Deszcze nas załatwiły i zamiast robić równo po 175km każdego dnia, musieliśmy dostosować się do pogody i jeździć po nocach szarpiąc dystansem dziennym.

Kategorie Ponad 100km, Tour de Finland 2020, Treningi

  • Aktywność Rower
  • Dystans 79.98km
  • Czas 03:14:19
  • Vavg 24.69km/h
  • Vmax 60.84km/h
  • Pod górę 453m
  • Kalorie 1798kcal
  • Mocavg 138W
  • Kadencjaavg 79
  • Temperaturaavg 13.0C
  • HRavg 137 (65%)
  • HRmax 164 (78%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Dzień słabo się zaczął od wstawania. Potem śniadanie, sauny, pakowanie i znów w drogę. Najpierw widoki w mieście Imatra, a potem strata czasu w pizzerii, bo gość robi strasznie długo te pizze. Ludzie mieli pretensje, że czekać muszą, a ten mówi, że to sztuka, a nie pośpiech. On tego nie robi dla pieniędzy. Gość z Argentyny z rodziną się wkurzyli mocno. A sprzedawca na to „oooo Maradona in Napoli”

Kategorie Tour de Finland 2020, Treningi

  • Aktywność Rower
  • Dystans 260.36km
  • Czas 08:48:32
  • Vavg 29.55km/h
  • Vmax 68.4km/h
  • Pod górę 2513m
  • Kalorie 6203kcal
  • Mocavg 175W
  • Kadencjaavg 82
  • Temperaturaavg 10.0C
  • HRavg 153 (72%)
  • HRmax 173 (82%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Od początku padało. Pierwsze 100km jechaliśmy przemoknięci. Trzy razy łańcuch smarowaliśmy. Potem jedzenie w restauracji, gdzie zagrzaliśmy się. Deszcz przestał padać, więc jechaliśmy do kolejnej fali deszczów. I było całkiem przyjemnie i sucho. Do 200km szarpałem tempo mocno, ale potem bomba złapała.

Kategorie Ponad 200km, Tour de Finland 2020, Treningi

  • Aktywność Rower
  • Dystans 103.01km
  • Czas 03:32:03
  • Vavg 29.14km/h
  • Vmax 81km/h
  • Pod górę 903m
  • Kalorie 2620kcal
  • Mocavg 185W
  • Kadencjaavg 81
  • Temperaturaavg 12.0C
  • HRavg 147 (70%)
  • HRmax 173 (82%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Spaliśmy dziś w domu u rodziny kolegi. Zrobiliśmy pranie, zakupy i porządki. Najedliśmy się kurczakiem, sushi i arbuzem. Te ostatnie dają szybką regenerację. Nie chciało się dzisiaj jeździć, więc odpoczywaliśmy. Potem setka na spokojnie. Tym razem na serio wzięliśmy kwestię regeneracji pod uwagę. Chociaż były akcenty. Mieliśmy robić drugą setkę, ale hotel za późno odpowiedział. Chcieliśmy pogodę wykorzystać bo sucho i bez wiatru. Ale dodzwonić nie mogliśmy się, więc skończyliśmy po stu kilometrach. Na północy wszystko szybko zamykają, więc po 21 zdobycie jedzenia i noclegu graniczy z cudem. Fajnie, bo odpoczniemy jeszcze bardziej.

Kategorie Ponad 100km, Tour de Finland 2020, Treningi

  • Aktywność Rower
  • Dystans 171.83km
  • Czas 05:23:45
  • Vavg 31.84km/h
  • Vmax 74.88km/h
  • Pod górę 1770m
  • Kalorie 4185kcal
  • Mocavg 193W
  • Kadencjaavg 84
  • Temperaturaavg 14.0C
  • HRavg 153 (72%)
  • HRmax 174 (82%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Jarno pierwszy kolega, który robi tak samo dobre foty mnie jak ja innym. Ciężko dziś, bo nogi miękkie. Jarno pocisnął początek, ja środek, ale końcówka znów należała do Jarno. Mam cięższy rower i do tego więcej bagażu. Jarno lepiej się spakował. Będę chyba pocztą część ekwipunku odsyłał. Dzisiaj nogi miękkie i do tego serce nie chciało w S3 wskoczyć. Słabo się nawodniłem w nocy. Dziś trzeba się zregenerować. Średnia na 155km dobiła do 32km/h, ale potem wycieczki po sklepach i restauracjach.

Kategorie Ponad 100km, Tour de Finland 2020, Treningi

  • Aktywność Rower
  • Dystans 191.78km
  • Czas 06:17:04
  • Vavg 30.51km/h
  • Vmax 69.84km/h
  • Pod górę 1970m
  • Kalorie 4731kcal
  • Mocavg 188W
  • Temperaturaavg 19.0C
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Kategorie Ponad 100km, Tour de Finland 2020, Treningi

Tour de Finland, day 1: Ciężki start / Heavy start

Ariel Bogdziewicz, poniedziałek 11:52, 20 lipiec 2020 | odsłony 4 | komentarze 0

  • Aktywność Rower
  • Dystans 160.85km
  • Czas 05:19:14
  • Vavg 30.23km/h
  • Vmax 88.92km/h
  • Pod górę 1071m
  • Kalorie 3951kcal
  • Mocavg 185W
  • Kadencjaavg 82
  • Temperaturaavg 23.0C
  • HRavg 162 (77%)
  • HRmax 192 (91%)
  • Sprzęt Scott Speedster 20 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Kategorie Ponad 100km, Tour de Finland 2020, Treningi

Raj MTB / MTB paradise

Ariel Bogdziewicz, sobota 14:54, 23 listopad 2019 | odsłony 46 | komentarze 0

  • Aktywność Rower
  • Dystans 51.4km
  • Czas 02:55:57
  • Vavg 17.52km/h
  • Vmax 53.64km/h
  • Pod górę 726m
  • Kalorie 1237kcal
  • Mocavg 163W
  • Kadencjaavg 81
  • Temperaturaavg 4.0C
  • HRavg 152 (72%)
  • HRmax 181 (86%)
  • Sprzęt Trek 8900 (Górski)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Kategorie Forma od zera, Treningi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 97