- Aktywność Marsz
- Dystans 0.26km
- Czas 00:02:23
- Vavg 9:10/km
- Vmax 4:16/km
- Pod górę 2m
- Kalorie 22kcal
- Sprzęt Nike
-
Strava Link, Pokaż mapę
- Aktywność Marsz
- Dystans 1.39km
- Czas 00:15:39
- Vavg 11:16/km
- Vmax 6:10/km
- Pod górę 17m
- Kalorie 120kcal
- Sprzęt Nike
-
Strava Link, Pokaż mapę
- Aktywność Marsz
- Dystans 10.43km
- Czas 01:55:28
- Vavg 11:05/km
- Vmax 5:03/km
- Pod górę 84m
- Kalorie 897kcal
- Sprzęt Nike
-
Strava Link, Pokaż mapę
Rodzinna wycieczka z Jakuszyc do schroniska Orle. Z wózkiem ciężko po terenie, a tam piękne widoki i ładny, asfaltowy dojazd. Ludzi na biegówkach już tam nie ma, ale widzieliśmy grupę biegaczy i kilku kolarzy na przełęczy. W schronisku ognisko i muzyka. Zjedliśmy i powrót. Amisia marudna była dość mocno, bo nie chciała w wózku jechać. Spory kawał nieśliśmy ją na rękach z żoną na zmianę. Niby takie nic, ale zmęczyliśmy się wszyscy
.
- Aktywność Wędrówka
- Dystans 9.47km
- Czas 02:11:07
- Vavg 13:51/km
- Vmax 5:57/km
- Pod górę 404m
- Kalorie 814kcal
- Sprzęt Nike
-
Strava Link, Pokaż mapę
Druga wycieczka mojej córki do Samotni. Pierwszą odbyła w dziewiątym miesiącu ciąży, a teraz pierwszy raz mogła zobaczyć Samotnię na własne oczy. Pewnie nic z tego nie będzie pamiętać, ale statystyki już się naliczają
.
- Aktywność Rower
- Dystans 30.35km
- Czas 01:48:18
- Vavg 16.8km/h
- Vmax 58.3km/h
- Pod górę 230m
- Kalorie 911kcal
- Mocavg 70W
- Temperaturaavg 14.5C
- HRavg 127 (60%)
- HRmax 187 (89%)
- Sprzęt Trek 8900 (Górski)
-
Strava Link, Pokaż mapę
Kolejna wycieczka rodzinna ze znajomymi. Odkułem rower z błota po ostatniej trasie z Łukaszem i ruszyliśmy. Dziś już nie wytrzymałem psychicznie kolejnego weekendu w takim tempie. Z każdym kilometrem kipiało we mnie, że się wleczemy. Naprawdę miłe towarzystwo, ale na rowerze nie umiem jeździć wolno. Do tej pory mnie nosi, a już nic dziś nie pojeżdżę. Po drodze spotkaliśmy Jurka jak trzaskał 80km trasę. Spotkaliśmy go w Sosnówce, wracał ze Szklarskiej. Fajnie, nie? Słyszałem też, że Sebastian zrobił niezły, techniczny trening, a ja miałem rowerową wegetację. Marcin trzasnął stówkę, aż miło było patrzeć na mapę na Stravie. W Lubawce też metry w pionie leciały. A ja mam ochotę krzyczeć i gdybym nie wymarzł na rowerze, pewnie ze względu na tempo, to bym jeszcze gdzieś pojechał w trupa odreagować. No po prostu nie potrafię jeździć w towarzystwie, które na rowerze zatrzymuje się w każdym parku, idzie na gofry, podziwia domki w cieplicach przesuwając się 7km/h po płaskim asfalcie. Dla mnie nie jest to wyjściem na rower. Może gdyby inaczej się to nazywało, to byłbym w wstanie to zaakceptować. Plus taki, że 95% treningu w pierwszej strefie tętna. Ale dalej mnie rozsadza od środka. Żonie nie odpuszczę, będę ostro gonił na rower, żeby wyprawy nasze wspólne były bardziej wyrównane.
- Aktywność Rower
- Dystans 19.5km
- Czas 01:32:00
- Vavg 12.71km/h
- Vmax 46.15km/h
- Pod górę 269m
- Kalorie 623kcal
- Mocavg 70W
- Temperaturaavg 14.9C
- HRavg 117 (55%)
- HRmax 170 (80%)
- Sprzęt Trek 8900 (Górski)
-
Strava Link, Pokaż mapę
Kolejny rodzinny rekonesans. Odkryta przez nas część lasu była kiepsko przejezdna ze względu na doły z wodą, błotem i cała masą gałęzi. Łatwo było się na coś nadziać lub oponę przebić. Była to pierwsza aktywność po maratonie. Od dnia maratonu nie ruszałem się z łóżka na więcej niż 3-5h na dobę aż do piątku. Dalej na antybiotyku, ale leki przeciwbólowe już odstawiłem. Stan zapalny coraz mniejszy, więc niedługo będę mógł pojeździć.
- Aktywność Rower
- Dystans 41.36km
- Czas 02:38:55
- Vavg 15.61km/h
- Vmax 58.87km/h
- Pod górę 584m
- Kalorie 1378kcal
- Mocavg 86W
- Temperaturaavg 14.5C
- HRavg 131 (62%)
- HRmax 178 (84%)
- Sprzęt Trek 8900 (Górski)
-
Strava Link, Pokaż mapę
- Aktywność Rower
- Dystans 36.05km
- Czas 01:55:26
- Vavg 18.73km/h
- Vmax 42.54km/h
- Pod górę 293m
- Kalorie 961kcal
- Mocavg 93W
- Temperaturaavg 14.4C
- HRavg 126 (60%)
- HRmax 180 (85%)
- Sprzęt Trek 8900 (Górski)
-
Strava Link, Pokaż mapę
Krótka trasa z moją ukochaną żoną i Łukaszem. Najlepsze jest to, że Oktawia zdobyła dwa Queen of Mountain i kilka innych overall na Stravie. Muszę rozruszać rodzinę, bo to tak nie może być ;-)